|
تأثیر تمرین تناوبی با شدت بالا و حجم کم (LV-HIIT) همراه با مصرف دوز پایین کروسین بر شاخص توده بدنی، مقاومت و حساسیت به انسولین در زنان دارای اضافه وزن
|
فهیمه کاظمی*    ، نازنین محمدزاده |
| گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه الزهرا (س)، تهران، ایران |
|
|
چکیده: (10 مشاهده) |
زمینه و هدف: تمرینات ورزشی و مکملهای گیاهی مداخلهای مؤثر در بهبود اضافه وزن و چاقی به شمار میآیند. پژوهش حاضر با هدف تعیین تأثیر تمرین تناوبی با شدت بالا و حجم کم (LV-HIIT) همراه با مصرف دوز پایین کروسین بر شاخص توده بدنی (BMI)، مقاومت و حساسیت به انسولین در زنان دارای اضافه وزن انجام شد.
روشها: در یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده، 40 زن دارای اضافه وزن و داوطلب (دامنه سنی: 25 تا 40 سال، BMI: 25 تا 30 کیلوگرم بر مترمربع) به طور تصادفی در چهار گروه 10 نفره کنترل (دارونما)، LV-HIIT + دارونما، کروسین، و LV-HIIT + کروسین قرار گرفتند. گروههای تمرینی به مدت ۸ هفته (دو جلسه در هفته) پروتکل LV‑HIIT (شامل ۲ دقیقه فعالیت و ۲ دقیقه استراحت) را اجرا کردند و گروههای مکمل روزانه ۱۵ میلیگرم کروسین را به مدت ۸ هفته از راه خوراکی مصرف نمودند. نمونهگیری خونی ۲۴ ساعت قبل و ۴۸ ساعت پس از پایان دوره مداخله انجام و مقادیر سرمی گلوکز و انسولین اندازهگیری شد. دادهها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس دوطرفه با اندازهگیری مکرر تحلیل شدند.
یافتهها: اثر تعاملی گروه و زمان برای BMI، شاخص مقاومت به انسولین (HOMA-IR) و شاخص حساسیت به انسولین (QUICKI) معنیدار بود (0/05< p ). در گروههای LV-HIIT + دارونما، کروسین، LV-HIIT + کروسین، BMI و HOMA-IR در پس آزمون نسبت به پیش آزمون کاهش
معنیداری و QUICKI افزایش معنیداری داشت (0/05< p ) . همچنین، BMI در گروه LV-HIIT + دارونما نسبت به گروه کروسین کاهش معنیداری داشت (0/05< p ) با این حال، برای HOMA-IR و QUICKI تفاوت معنیداری بین گروه کروسین و دارونما و نیز بین گروه LV-HIIT + کروسین
و LV-HIIT + دارونما مشاهده نشد(0/05> p ).
نتیجهگیری: هشت هفته LV-HIIT با بهبود BMI و شاخصهای مقاومت و حساسیت به انسولین در زنان دارای اضافه وزن همراه بود. اگرچه در گروههای دریافتکننده دوز پایین کروسین نیز بهبودهای درون گروهی در این شاخصها مشاهده شد، مقایسههای بین گروهی شواهد کافی برای تأیید اثر مستقل کروسین یا برتری افزودن کروسین به LV-HIIT فراهم نکرد. بنابراین، اثر افزایشی یا همافزای کروسین در ترکیب با LV-HIIT در مطالعه حاضر قابل تأیید نیست.
|
|
| واژههای کلیدی: اضافه وزن، تمرین ورزشی، مکمل گیاهی، شاخص مقاومت به انسولین، شاخص حساسیت به انسولین |
|
|
متن کامل [PDF 792 kb]
(4 دریافت)
|
|
نوع مطالعه: پژوهشي اصیل |
موضوع مقاله:
فیزیولوژی ورزش
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
