|
تأثیر چهار هفته تمرین مقاومتی با و بدون محدودیت جریان خون بر مقادیر سرمی کورتیزول در پسران جوان والیبالیست حرفهای
|
شمسالدین مطلوب براهویی   ، عباس صالحی کیا ، امید محمددوست*  ، مریم بان پروری |
| دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه سیستان و بلوچستان، زاهدان، ایران |
|
|
چکیده: (34 مشاهده) |
زمینه و هدف: تمرینات مقاومتی با محدودیت جریان خون با استفاده از اعمال فشار کنترلشده بر اندامها، امکان دستیابی به نتایج مشابه یا حتی برتر را بدون نیاز به شدت تمرینی بالا فراهم میکند. پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر چهار هفته تمرین مقاومتی با و بدون محدودیت جریان خون بر مقادیر سرمی کورتیزول در پسران جوان والیبالیست حرفهای انجام شد.
روشها: تحقیق حاضر نیمه تجربی با طرح پیشآزمون و پسآزمون با دو گروه آزمایش کنترل بود که تعداد 20 والیبالیست در شهر زاهدان بهعنوان نمونه انتخاب شدند و در دو گروه BFR و NBFR قرار گرفتند. گروه BFR تحت برنامه محدودیت جریان خون قرار گرفتند، در حالی که گروه NBFR محدودیت جریان خون در برنامه تمرینی نداشتند. برنامه تمرینی گروه NBFR با شدت 70 درصد و گروه BFR با شدت 30 درصد یک تکرار بیشینه انجام شد. خونگیری در دو نوبت در پیش و پسآزمون در شرایط مشابه انجام شد. کورتیزول با استفاده از کیت الایزا ساخت کانادا اندازهگیری شد. از آزمون t مستقل و t همبسته برای آزمون فرضیههای پژوهش در سطح معناداری05/ 0<p در نرمافزار SPSS-25 استفاده گردید.
یافتهها: نتایج نشان داد که سطوح کورتیزول در هر دو گروه افزایش معناداری داشته است. همچنین نتایج نشان داد که بین دو گروه در سطوح کورتیزول تفاوت معنادار بوده است بطوریکه در گروه BFR میانگین بیشتری داشته است.
نتیجه گیری: استفاده از تمرینات مقاومتی حاد و همچنین تمرینات مقاومتی با شدت کمتر به همراه پروتکلهای BFR منجر به پاسخهای هورمونی مشابهی شد. بنابراین، استفاده از تمرینات مقاومتی همراه با BFR میتواند جایگزینی برای ورزشکارانی باشد که نمیتوانند بارهای سنگین بلند کنند اما نیاز به افزایش هورمونهای کاتابولیک خود دارند.
|
|
| واژههای کلیدی: تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون، کورتیزول، والیبالیست |
|
|
متن کامل [PDF 878 kb]
(17 دریافت)
|
|
نوع مطالعه: پژوهشي اصیل |
موضوع مقاله:
فیزیولوژی ورزش
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
