|
مقایسه تأثیر یک جلسه فعالیت هوازی و حمام سونا بر سطوح اسیدهای چرب آزاد خون
|
خسرو ابراهیم   ، مجتبی صالح پور ، نصور احمدی* |
| دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید بهشتی، تهران |
|
|
چکیده: (14395 مشاهده) |
زمینه و هدف: فعالیت هوازی با مصرف چربی‌های ذخیره بدن و اسیدهای چرب آزاد خون، در حفظ سلامت قلبی ـ عروقی اهمیت زیادی دارد. از سوی دیگر، حمام سونا نیز اثرات فیزیولوژیکی فراوانی نظیر افزایش سطح اسیدهای چرب آزاد، دارد. هدف از این تحقیق مقایسه تاثیر یک جلسه فعالیت هوازی و حمام سونا بر سطح اسیدهای چرب آزاد خون بود.
روش‌ها: 15 نفر از فوتبالیستهای مرد دانشگاهی (سن: 5/2 ± 5/24 سال، وزن: 8 ± 72 کیلوگرم و 47 = VO2max میلیلیتر در کیلوگرم در دقیقه) به صورت داوطلبانه انتخاب شدند. پروتکل پژوهش در دو مرحله اجرا شد. در مرحله اول، آزمودنیها به مدت 20 دقیقه بدون هیچ فعالیتی در داخل سونای خشک با حرارت 80 درجه سانتیگراد نشستند. دو هفته پس از اجرای مرحله اول، مرحله دوم پروتکل اجرا شد، بدین‌صورت که آزمودنیها فعالیت هوازی دویدن روی دستگاه نوارگردان را به مدت 20 دقیقه با ضربان قلب 135-130 ضربه در دقیقه که تقریباٌ برابر با میانگین ضربان قلب آنها در سونا بود، انجام دادند. قبل و بلافاصله بعد ازاجرای هر مرحله از پروتکل، ضربان قلب، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و دمای بدن اندازه‌گیری و ثبت شد. در ضمن، از آزمودنیها خونگیری پیش‌آزمون و پس‌آزمون به عمل آمد. میزان اسیدهای چرب آزاد خون به روش الایزا سنجیده شد.
یافته‌ها: یک جلسه سونا باعث افزایش معنیدار فشار خون سیستولیک و کاهش معنیدار فشار خون دیاستولیک شد (01 /0> p) اما یک جلسه فعالیت هوازی باعث افزایش معنیدار فشار خون سیستولیک و دیاستولیک شد (01/ 0> p). در ضمن، تفاوت آماری معنی‌داری در تغییرات فشار خون سیستولیک و دیاستولیک بین دو حالت سونا و فعالیت هوازی مشاهده شد (01 /0> p). در ارتباط با اسیدهای چرب آزاد خون، با وجود افزایش معنیدار غلظت آن پس از سونا (01 /0> p) و فعالیت هوازی (01 /0> p)، تفاوت معنی‌داری بین تغییرات غلظت اسیدهای چرب آزاد خون در دو حالت سونا و فعالیت هوازی یافت نشد (05 /0< p).
نتیجه‌گیری: فعالیت هوازی و حمام سونا سبب تجزیه تری‌گلیسیرید به اسید چرب آزاد شده اما از آنجایی که هیچ فعالیتی در حالت سونا انجام نمیشود، احتمالاً این اسیدهای چرب آزاد مجدداً به صورت تری‌گلیسیرید در بدن ذخیره خواهند شد.
|
|
| واژه‌های کلیدی: دما، سونا، فشار خون دیاستولیک، فشار خون سیستولیک، فعالیت هوازی |
|
|
متن کامل [PDF 1006 kb]
(2383 دریافت)
|
|
نوع مطالعه: پژوهشي اصیل |
موضوع مقاله:
قلب و عروق
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
